養生保健。生活百科
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內容簡介身體的溫度,決定健康的程度 手腳冰冷、肩頸痠痛、眼睛疲勞、常常睡不好的困擾,反覆發作? 循環不佳、生理期劇痛、總是很疲倦,容易水腫的煩惱,總是難解? 這些問題的背後,也許都與體內的「寒氣」有關, 利用提高體溫, 增加循環及代謝能力,放鬆緊張的肌肉, 活絡淋巴與副交感神經,通暢氣血與緩解痠痛。 本書使用的方式既簡單又方便, 只要持續實行一段時間,身體就能出現改變。 ◆隨書附贈獨家限量溫敷枕 無論坐著、站著、躺著,或是工作中、看電視、用電腦、睡覺時,都能方便使用的溫敷工具。 作者介紹作者簡介蔡仁妤 台北馬偕醫院醫師、台北市立聯合醫院醫師、現任永和祥寧中醫診所醫師。臺灣大學生化科..
內容簡介身體的溫度,決定健康的程度 手腳冰冷、肩頸痠痛、眼睛疲勞、常常睡不好的困擾,反覆發作? 循環不佳、生理期劇痛、總是很疲倦,容易水腫的煩惱,總是難解? 這些問題的背後,...
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內容簡介跟著大學教授這樣做,跟浪費食材說Bye bye! 不管你是一星期買一次菜的忙碌上班族, 還是天天上市場照顧全家人的家庭主婦/夫, 你精挑細選、精打細算才購入的蔬果魚肉, 是否常常來不及用完就壞掉? 別再聽信沒有根據的謠言, 誰說葉菜絕對不能冷凍?魚、肉買來只要丟冷凍庫,就萬無一失? 你知道嗎?只要經過適當的處理, 講究鮮脆口感的葉菜,可以冷凍保存長達1個月之久, 魚、肉不用冷凍,也可以保鮮長達1~2週, 就算冷凍後再解凍,也可以像剛買的一樣多汁又美味! 即使是你熟知的保存方法,也有很多你不知道的祕訣,例如: 有些食材要包沾濕的紙巾,有些則要保持乾燥; 有些食材保存時要密封,有些則..
內容簡介跟著大學教授這樣做,跟浪費食材說Bye bye! 不管你是一星期買一次菜的忙碌上班族, 還是天天上市場照顧全家人的家庭主婦/夫, 你精挑細選、精打細算才購入的蔬果魚肉...
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內容簡介心臟統領五臟,是臟器之首,心臟健康,百病不生!中醫專家分享從醫二十年的養心心得及祕方!100道飲食調理、10處穴位按摩、簡便運動、日常保健、情緒養護 由於工作壓力大、作息不規律等原因,後天患心臟病的人群正在急速「年輕化」,而心臟統領五臟,心臟健康,百病不生,因而很多人開始注重養心。 本書主要從心臟在人體中的地位及與其他腑臟的關係、從細節辨識自己的心臟是否健康、不同年齡、體質的人群適合的養心方式、不同季節的養心方法、養心食譜、養心常識及誤區、專家養心祕方等九個方面闡述防治心臟病的正法竅門。本書內容深入淺出、通俗易懂,還配有豐富的插圖及大量圖表,使普通讀者也能快速理解,輕鬆實踐。 健忘症和心臟相關 健..
內容簡介心臟統領五臟,是臟器之首,心臟健康,百病不生!中醫專家分享從醫二十年的養心心得及祕方!100道飲食調理、10處穴位按摩、簡便運動、日常保健、情緒養護 由於工作壓力大、作息...