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養生保健。生活百科



HK$96.00 HK$120.00 - 20%
內容簡介嶄新料理概念,大獨家強勢登台!海鮮╳肉類╳蔬菜╳甜點一本通透全食材烹調提案。  ★日本讀者盛讚,本書絕對是鑄鐵鍋的料理聖經★  ★如果還沒買過鑄鐵鍋料理書,絕對該優先購入這本★  ★出版即登上日本amazon料理書排行榜,讀者好口碑快速累增★  料理過程不加一滴水,美味UP。「無水料理」就是利用食材本身水分進行烹調的嶄新料理概念,將食材放入鑄鐵鍋,只需一丁點調味料,屏棄多餘不必要的材料,蓋上鍋蓋用中火加熱,再邊斟酌時間邊調整火候便能輕鬆完成菜餚。  無水料理能將美味封存於一鍋中滲透深入食材,不僅健康、飽含水感、滋味濃郁而食材也能維持完好,盛裝於食器時也更美觀。這樣的料理方式即便是道簡單家常菜,也會變得更多..
內容簡介嶄新料理概念,大獨家強勢登台!海鮮╳肉類╳蔬菜╳甜點一本通透全食材烹調提案。  ★日本讀者盛讚,本書絕對是鑄鐵鍋的料理聖經★  ★如果還沒買過鑄鐵鍋料理書,絕對該優先購入這...
HK$96.00 HK$120.00 - 20%
HK$112.00 HK$140.00 - 20%
內容簡介身體的溫度,決定健康的程度  手腳冰冷、肩頸痠痛、眼睛疲勞、常常睡不好的困擾,反覆發作?  循環不佳、生理期劇痛、總是很疲倦,容易水腫的煩惱,總是難解?  這些問題的背後,也許都與體內的「寒氣」有關,  利用提高體溫,  增加循環及代謝能力,放鬆緊張的肌肉,  活絡淋巴與副交感神經,通暢氣血與緩解痠痛。  本書使用的方式既簡單又方便,  只要持續實行一段時間,身體就能出現改變。  ◆隨書附贈獨家限量溫敷枕  無論坐著、站著、躺著,或是工作中、看電視、用電腦、睡覺時,都能方便使用的溫敷工具。 作者介紹作者簡介蔡仁妤  台北馬偕醫院醫師、台北市立聯合醫院醫師、現任永和祥寧中醫診所醫師。臺灣大學生化科..
內容簡介身體的溫度,決定健康的程度  手腳冰冷、肩頸痠痛、眼睛疲勞、常常睡不好的困擾,反覆發作?  循環不佳、生理期劇痛、總是很疲倦,容易水腫的煩惱,總是難解?  這些問題的背後,...
HK$112.00 HK$140.00 - 20%
HK$74.00 HK$93.00 - 20%
內容簡介————上班族必備,對症急救用,手指瑜珈完整版 ————隨時都能輕鬆做,用手指瑜珈療護全身找到痛點,對應手指反應區,1天1分鐘,揉、捏、按,偏頭痛、肩頸痠痛、生理痛等,立即舒緩!  ※身體的疼痛不適,是因為「氣血不順」!揉捏手指,即能「改善血液循環」!※收錄42個常見痛症x 7種職業對照 x 64招圖解「對症手指瑜珈」大公開!  ✔ 疼痛不用忍!別用年齡當藉口!  隨著年齡增長,身體各處陸續出現疲勞或疼痛。  別忽略日常生活中常見的不舒服感,透過手指瑜珈讓身體變輕鬆。  ✔ 一按見效! 各行各業、自按、全家保健對症揉捏,統統有解!  工作是一天當中佔去你我最多時間的事,每個人因為工作種類的不同,容易疲勞或..
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HK$74.00 HK$93.00 - 20%
HK$85.00 HK$107.00 - 21%
內容簡介  胃不好,人就老!  「內傷脾胃,百病由生。」對胃的健康,我們怎能不高度重視?  在醫院一號難求的李志剛醫師,傳授最重要的養胃經。    在醫學和養生界有一個常識,那就是「胃病三分治七分養」。  為什麼您的胃病總反反覆覆、無法擺脫疼痛煩惱,那是因為您還不會正確養胃!  在本書中,李志剛教授將用平易、生動的語言,分享他20年來中醫養胃和治病經驗,全面講述您不得不知的重要養胃知識,並從中醫食療、日常飲食、穴位按摩、情志調養、生活習慣等方面,介紹最權威、最全面、最有效的養胃護胃方法,內容紮實,簡單易行,讓長年受胃病、胃不適困擾的人,不用上醫院,在家就能輕鬆根治胃病。  翻開本書,徹底告別胃酸、胃痛、胃脹,讓您..
內容簡介  胃不好,人就老!  「內傷脾胃,百病由生。」對胃的健康,我們怎能不高度重視?  在醫院一號難求的李志剛醫師,傳授最重要的養胃經。    在醫學和養生界有一個常識,那就是...
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HK$99.00 HK$127.00 - 22%
內容簡介跟著大學教授這樣做,跟浪費食材說Bye bye!  不管你是一星期買一次菜的忙碌上班族,  還是天天上市場照顧全家人的家庭主婦/夫,  你精挑細選、精打細算才購入的蔬果魚肉,  是否常常來不及用完就壞掉?  別再聽信沒有根據的謠言,  誰說葉菜絕對不能冷凍?魚、肉買來只要丟冷凍庫,就萬無一失?  你知道嗎?只要經過適當的處理,  講究鮮脆口感的葉菜,可以冷凍保存長達1個月之久,  魚、肉不用冷凍,也可以保鮮長達1~2週,  就算冷凍後再解凍,也可以像剛買的一樣多汁又美味!  即使是你熟知的保存方法,也有很多你不知道的祕訣,例如:  有些食材要包沾濕的紙巾,有些則要保持乾燥;  有些食材保存時要密封,有些則..
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內容簡介心臟統領五臟,是臟器之首,心臟健康,百病不生!中醫專家分享從醫二十年的養心心得及祕方!100道飲食調理、10處穴位按摩、簡便運動、日常保健、情緒養護  由於工作壓力大、作息不規律等原因,後天患心臟病的人群正在急速「年輕化」,而心臟統領五臟,心臟健康,百病不生,因而很多人開始注重養心。  本書主要從心臟在人體中的地位及與其他腑臟的關係、從細節辨識自己的心臟是否健康、不同年齡、體質的人群適合的養心方式、不同季節的養心方法、養心食譜、養心常識及誤區、專家養心祕方等九個方面闡述防治心臟病的正法竅門。本書內容深入淺出、通俗易懂,還配有豐富的插圖及大量圖表,使普通讀者也能快速理解,輕鬆實踐。  健忘症和心臟相關  健..
內容簡介心臟統領五臟,是臟器之首,心臟健康,百病不生!中醫專家分享從醫二十年的養心心得及祕方!100道飲食調理、10處穴位按摩、簡便運動、日常保健、情緒養護  由於工作壓力大、作息...
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